Bazen bir his gelir ve i莽ine yerle艧ir. Ad谋n谋 koyamad谋臒谋n, kelimelere d枚kemedi臒in ama varl谋臒谋n谋 midenin tam ortas谋nda hissetti臒in bir a臒谋rl谋k. Her 艧ey yolunda gibi g枚r眉n眉rken, s枚ylenen tatl谋 s枚zlerin ve 莽izilen parlak gelecek tablolar谋n谋n arkas谋nda bir 艧eylerin yanl谋艧 oldu臒unu f谋s谋ldayan o i莽 ses… 陌艧te o sesi susturmaya 莽al谋艧t谋臒谋n, mant谋kl谋 a莽谋klamalar bularak kendini ikna etmeye zorlad谋臒谋n anlar vard谋r. Bu yaz谋y谋 bulman, bu sat谋rlar谋 okuyor olman bir tesad眉f de臒il. O i莽 sesin, o bir 艧eylerin ters gitti臒ine dair sezginin seni buraya getiren bir rehber oldu臒unu bil. 脟眉nk眉 en b眉y眉k de臒i艧imler, o en sessiz f谋s谋lt谋lar谋 dinlemeye cesaret etti臒inde ba艧lar. Bu konuda o kadar 莽ok kad谋n谋n hikayesine tan谋kl谋k ettim ki, o ilk 艧眉phe an谋n谋n ne kadar de臒erli ve yol g枚sterici oldu臒unu biliyorum. O his, senin en sa臒lam ger莽e臒in. 艦imdi o hissin 眉zerine gidelim ve o temeli sarsan 莽atlaklar谋n ne anlama geldi臒ini birlikte anlayal谋m.
G眉ven Nedir? Sadece Sadakat mi?
Toplumun bize 枚臒retti臒i ilk 艧ey, g眉venin sadakatle e艧de臒er oldu臒udur. Aldat谋lmamak, yalan s枚ylenmemek… Elbette bunlar 莽ok 枚nemli. Ama g眉ven, bundan 莽ok daha derin, 莽ok daha katmanl谋 bir kavram. Biliyorum, sen de bunu hissediyorsun. G眉ven, kendini birinin yan谋nda duygusal olarak 莽谋plak b谋rakabilme cesaretidir. En k谋r谋lgan yanlar谋n谋, en derin korkular谋n谋, en 莽ocuksu hayallerini a莽t谋臒谋nda yarg谋lanmayaca臒谋n谋, k眉莽眉msenmeyece臒ini, o bilgilerin bir g眉n sana kar艧谋 silah olarak kullan谋lmayaca臒谋n谋 bilmektir. G眉ven, tutarl谋l谋kt谋r. Bug眉n s枚yledi臒iyle yar谋n yapt谋臒谋 bir olan, sana kendini s眉rekli tetikte hissettirmeyen bir limand谋r. Kar艧谋ndaki insan谋n yan谋nda gard谋n谋 indirebildi臒in, “kendin gibi” olabildi臒in o nadir ve k谋ymetli aland谋r. O alanda nefes al谋rs谋n. 陌艧te ger莽ek g眉ven budur.
G眉ven Nas谋l 陌n艧a Edilir? Tu臒la Tu臒la 脰r眉len Bir Duvar
G眉ven bir gecede ortaya 莽谋kan sihirli bir duygu de臒il. D眉艧眉nsene, o sa臒lam duvarlar nas谋l 枚r眉l眉r? Her g眉n 眉st 眉ste konan tek bir tu臒layla. 陌艧te ili艧kideki g眉ven de tam olarak b枚yledir. Tutulan k眉莽眉k s枚zler, zaman谋nda edilen bir telefon, zor bir an谋nda yan谋nda olan bir omuz, anlatt谋臒谋n 枚nemsiz bir detay谋 hat谋rlamas谋… Bunlar谋n hepsi birer tu臒lad谋r. Kar艧谋l谋kl谋 a莽谋lan yaralar, payla艧谋lan s谋rlar, birlikte a艧谋lan zorluklar o duvar谋n harc谋n谋 olu艧turur. G眉ven, emek ister. Zaman ister. Ve en 枚nemlisi, niyet ister. Birinin sana g眉ven vermesi i莽in 莽abalamas谋, senin duygusal g眉venli臒ini kendi 枚nceli臒i haline getirmesi gerekir. Bu, “Sana de臒er veriyorum ve bu ili艧kiyi korumak i莽in buraday谋m” demenin eyleme d枚k眉lm眉艧 halidir. O tu臒lalar biriktik莽e, kendini o ili艧kinin i莽inde g眉vende ve huzurlu hissetmeye ba艧lars谋n.
Narsistik 陌li艧kide “Sahte” G眉ven: Bir Sis Perdesi
As谋l mesele 艧u ki, toksik ve narsistik ili艧kilerde de bir “g眉ven” hissi ya艧ars谋n. Ama bu, sahte bir g眉vendir. Bir il眉zyondur. Narsistik partner, g眉ven in艧a etmenin t眉m ad谋mlar谋n谋 taklit etmekte ustad谋r. Sana en ba艧larda g枚sterdi臒i o yo臒un ilgi, yani love bombing (a艧k bombard谋man谋), asl谋nda temel atmadan bir g枚kdelen dikmeye benzer. Seni vaatlerle, b眉y眉k jestlerle, ruh e艧i oldu臒unu s枚yleyen c眉mlelerle adeta b眉y眉ler. “陌艧te arad谋臒谋m ki艧i bu, beni kimse onun gibi anlamad谋” diye d眉艧眉nm眉艧 olabilirsin. Ama bu bir sis perdesidir. Hani, bu sahte g眉venin en belirgin 枚zelli臒i tutars谋zl谋kt谋r. Bir g眉n seni g枚klere 莽谋kar谋rken ertesi g眉n yerin dibine sokabilir. Sana a莽t谋臒谋 s谋rlar谋, en zay谋f an谋nda sana kar艧谋 kullanabilir. Bu sahte g眉ven, seni kontrol alt谋nda tutmak i莽in tasarlanm谋艧 bir ara莽t谋r. Ger莽ek de臒il.
G眉ven Y谋k谋ld谋臒谋nda: Temelden Sars谋lan Bina
Ve sonra. O an gelir. Bir yalan谋 yakalad谋臒谋n, bir maskenin d眉艧t眉臒眉, s枚ylenenlerle yap谋lanlar aras谋ndaki devasa u莽urumu fark etti臒in o an… 陌艧te o an, o temelden sars谋lan binan谋n 莽at谋rt谋lar谋n谋 duydu臒un and谋r. Bo臒az谋na bir yumru oturur, miden kas谋l谋r, d眉nya ba艧谋na y谋k谋lm谋艧 gibi hissedersin. Bu sadece bir hayal k谋r谋kl谋臒谋 de臒ildir. Bu, 眉zerine t眉m varl谋臒谋n谋 in艧a etti臒in zeminin ayaklar谋n谋n alt谋ndan 莽ekilmesidir. Ger莽eklik alg谋n bozulur. Kendinden 艧眉phe etmeye ba艧lars谋n. “Ben mi abart谋yorum?”, “Yanl谋艧 m谋 anlad谋m?”… Bu sorular zihninde d枚ner durur. 脟眉nk眉 g眉venin y谋k谋lmas谋, sadece o insana olan inanc谋n谋 de臒il, kendine ve kendi yarg谋lar谋na olan inanc谋n谋 da yerle bir eder. O enkaz谋n alt谋nda kalan, sadece hayallerin de臒il, 枚zsayg谋n ve 枚zde臒erindir.
K谋r谋lan G眉ven Onar谋l谋r m谋? Kendine D枚n眉艧 Yolculu臒u
Bak, bu en zor sorulardan biri. Sa臒l谋kl谋 bir ili艧kide, iki taraf da sorumluluk ald谋臒谋nda, samimi bir pi艧manl谋k ve onarma 莽abas谋 oldu臒unda, evet, k谋r谋lan g眉ven zamanla onar谋labilir. Ama bir narsistle ili艧kide durum farkl谋d谋r. Onun i莽in g眉venin k谋r谋lmas谋, senin bir hatan, senin a艧谋r谋 hassasiyetin veya onun ne kadar “harika” oldu臒unu anlayamaman谋n bir sonucudur. Sorumluluk almaz, su莽u sana atar ve seni manip眉le ederek durumu lehine 莽evirmeye 莽al谋艧谋r. Bu y眉zden, toksik bir ili艧kide k谋r谋lan g眉veni onarmaya 莽al谋艧mak, 莽o臒u zaman ayn谋 enkaz谋n alt谋nda tekrar tekrar kalmay谋 kabul etmektir… Nas谋l desem, as谋l onar谋lmas谋 gereken onunla olan ili艧kin de臒il, bu y谋k谋mdan sonra kendinle kuraca臒谋n yeni ili艧kidir. Yolculuk d谋艧ar谋ya de臒il, i莽eriye do臒rudur art谋k.
脰nce Kendine G眉ven: 陌莽indeki Sa臒lam Zemin
T眉m o binalar y谋k谋ld谋ktan sonra elinde kalan tek bir 艧ey var: arsan谋n kendisi. Yani sen. Ba艧kas谋n谋n temeline g眉venerek in艧a etti臒in her 艧eyin nas谋l un ufak olabilece臒ini ac谋 bir 艧ekilde tecr眉be ettin. 艦imdi, kendi arsan谋n 眉zerine, kendi temelini atma zaman谋. Kendine g眉venmek, o en ba艧ta sana f谋s谋ldayan i莽 sesi, o sezgilerini dinlemeyi 枚臒renmektir. K谋rm谋z谋 bayraklar谋 g枚rd眉臒眉nde onlar谋 hal谋n谋n alt谋na s眉p眉rmek yerine, durup “Burada benim i莽in iyi olmayan bir 艧ey var” diyebilmektir. Kendi duygular谋n谋, kendi do臒rular谋n谋, ba艧kas谋n谋n onay谋 veya manip眉lasyonu olmadan kabul etmektir. Bu, kendi s谋n谋rlar谋n谋 莽izmektir. Bu, sana iyi gelmeyen bir 艧eye “hay谋r” deme g眉c眉n眉 kendinde bulmakt谋r. O sa臒lam zemini in艧a etti臒inde, 眉zerine kurulacak hi莽bir bina art谋k bir ba艧kas谋n谋n insaf谋na kalmaz. Kontrol sende olur.